Le pouvoir de la méditation
La vie est un défi constant et le rythme que nous leur donnons ne fait qu’en augmenter le degré de difficulté. Durant les dernières années où je travaillais, j’ai commencé à méditer pour diminuer le stress et la fatigue. C’est ce qui me permettait de venir à bout de mes journées de 15 heures de travail. J’ai mis de côté ma pratique il y a quelques années, quand j’ai cessé de travailler, pour la reprendre il y a quelques semaines sous ordre du médecin et de la physiothérapeute que je vois pour des problèmes de douleurs chroniques. C’est ce qui m’a poussé à faire la lecture du présent bouquin. L’auteure, Sarah Bouchard, œuvre comme coach de vie. Sa pratique lui a permis d’être témoin des bienfaits de la méditation sur elle-même ainsi que sur ses clients et nous offre maintenant ses connaissances dans Le pouvoir de la méditation . La méditation nous invite à prendre un temps d’arrêt ainsi qu’à prendre conscience de nos pensées et de leur influence sur nos émotions et nos comportements. Ce...