La Bouquineuse boulimique

Par Yannick Ollassa / La Bouquineuse boulimique Danielle Danault œuvre en conditionnement physique depuis trente ans. En 2000, par un concours de circonstances, le concept de Cardio Plein Air lui vient à l’idée. Depuis ce temps, le programme ne cesse de gagner des adeptes. Plus de 20 000 membres y ont adhéré. Qu’est-ce que Cardio Plein Air? Un entraînement incluant le cardio et la musculation. Comment faire de la musculation à l’extérieur, vous me direz? Simple! En utilisant des bandes élastiques et les structures présentes dans l’environnement, soit les tables de pique-nique, les bancs, les poteaux et les arbres. Préfacé par Claire Lamarche, le livre est on ne peut plus complet. Divisé en quatre parties, soit la préparation, la planification pour douze semaines, l’alimentation et la gestion du stress, il couvre les vêtements à porter selon la saison (offre même des conseils pour le choix des chaussures d’après votre type de pieds), trois programmes, l’index glycémique de ce ...

Par Yannick Ollassa / La Bouquineuse boulimique  Hé oui! L'été est terminé.  Mais ce n'est pas une raison pour s'enfermer complètement durant les huit prochains mois! Hormis pour lire, bien sûr! ;-) Si vous n'avez pas envie de prendre des kilos durant la saison froide et que vous aimez être à l'extérieur, il y a un programme d'exercice juste pour vous! Danielle Danault vous propose une solution efficace et agréable qui vous permet de continuer de profiter des bienfaits de l'entraînement à l'extérieur. Je l'ai rencontrée le printemps dernier, lors de la séance photo pour le livre, question d'en savoir plus. Cardio plein air : s'entraîner à ciel ouvert Danielle Danault Éditions Trécarré 29,95 $