La Bouquineuse boulimique

Par Yannick Ollassa / La Bouquineuse boulimique Danielle Danault œuvre en conditionnement physique depuis trente ans. En 2000, par un concours de circonstances, le concept de Cardio Plein Air lui vient à l’idée. Depuis ce temps, le programme ne cesse de gagner des adeptes. Plus de 20 000 membres y ont adhéré. Qu’est-ce que Cardio Plein Air? Un entraînement incluant le cardio et la musculation. Comment faire de la musculation à l’extérieur, vous me direz? Simple! En utilisant des bandes élastiques et les structures présentes dans l’environnement, soit les tables de pique-nique, les bancs, les poteaux et les arbres. Préfacé par Claire Lamarche, le livre est on ne peut plus complet. Divisé en quatre parties, soit la préparation, la planification pour douze semaines, l’alimentation et la gestion du stress, il couvre les vêtements à porter selon la saison (offre même des conseils pour le choix des chaussures d’après votre type de pieds), trois programmes, l’index glycémique de ce ...

Le vent souffle fort amenant l'équinoxe d'automne et une flopée de livres au Quartier général de Livresquement boulimique. Certains nous glaceront le sang, alors que d'autres promettent de nous réchauffer. Puis il y a ceux qui nous remueront... Universel coiffure de Caroline Allard aux Éditions Coups de tête Eaux fortes de Johanne Seymour chez Expression Noire  if de Ghislaine Meunier-Tardif aux Éditions Stanké Soleil en tête de Julie Gravel-Richard chez Hamac  Portraits d'anciennes jeunes filles de Nicole Houde aux Éditions Pleine Lune Newton - La science du complot de Matthew Farnsworth aux Éditions Québec Amérique On achève parfois ses romans en Italie de Francis Catalano les Éditions de  l'Hexagone  Cardio Plein Air - S'entraîner à ciel ouvert de Danielle Danault aux Éditions Trécarré La favorite du Sultan de Jane Johnson chez Libre Expression La route du sel de Jane Johnson chez Libre Expression Déliquescence de Deborah Kay Davies aux Éditions Du ...

Par Yannick Ollassa / La Bouquineuse boulimique  Hé oui! L'été est terminé.  Mais ce n'est pas une raison pour s'enfermer complètement durant les huit prochains mois! Hormis pour lire, bien sûr! ;-) Si vous n'avez pas envie de prendre des kilos durant la saison froide et que vous aimez être à l'extérieur, il y a un programme d'exercice juste pour vous! Danielle Danault vous propose une solution efficace et agréable qui vous permet de continuer de profiter des bienfaits de l'entraînement à l'extérieur. Je l'ai rencontrée le printemps dernier, lors de la séance photo pour le livre, question d'en savoir plus. Cardio plein air : s'entraîner à ciel ouvert Danielle Danault Éditions Trécarré 29,95 $